【SJML-068】W変態巨乳ナース 暑假必备消暑茶饮 这么喝还祛湿健脾

“小暑大暑，上蒸下煮”。入伏以来【SJML-068】W変態巨乳ナース，广州天气确实很热。暑假时辰不管是考驾照、学拍浮照旧出门旅游，学生和家长们皆要属目防暑降温，应时补水。

清热消暑可不要只晓得喝凉茶，今天咱们为人人带来一款清热消暑的简便茶饮，还能祛湿健脾。

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金银花菊花薏米饮

主邀功效：清热、消暑、祛湿

材料：金银花5克、白菊3~5朵、生薏米50克、冰糖适量（2~3东说念主量）。

烹饪要领：薏米清洗干净后用净水浸泡2小时，在锅中放入净水1.5L，放入薏米，武火煲开后改文火接续煲30分钟，接着放入金银花、菊花、冰糖接续煮5分钟，然后起锅放凉即可食用。

汤品点评：金银花，其性寒味甘，具有清热解毒、凉血止痢、消痈散肿的功效。金银花虽清热解毒但无伤浩气，是救助热毒疮疡的药。

药理商议评释，金银花的绿原酸及黄酮类化合物具有扼制金葡菌及大肠埃希菌、抗病毒作用，还能算作益生元起到鼎新肠说念微生态的作用。

白菊花味甘，可清热解毒、平肝明目，与金银花搭配加多清热之功。生薏米不错清热健脾祛湿，不管是煲汤照旧作念甜饮皆是常用之物。

本汤饮含有冰糖【SJML-068】W変態巨乳ナース，糖尿病东说念主群不宜过多食用，或不加冰糖食用原味，或添加代糖食用。