777me 立秋之后除了不错饮用立秋养生茶 这些也要重视

云天收夏色，木叶动秋声。未觉三夏尽，时序已新秋。天然热浪未歇，暑气蒸腾，但秋的脚步已至门庭。立秋，是二十四骨气中的第13个骨气。“秋”等于指暑去凉来，意味着秋天的启动。到了立秋，梧桐树启动落叶777me，因此有“落叶知秋”的谚语。立秋正处于夏秋之交，夏天为离卦代表心，秋天为兑卦代表肺，此时恰是珍视心肺功能的好时机。

在中医看来，心肺功能弱的东说念主有哪些脾气呢？

比如，始终心绪悲不雅不明。追悼肺，始毕生计现象悲不雅的东说念主容易有肺部问题，有肺部问题的东说念主遇事也容易悲不雅，心气不及的东说念主，容易哭。其次，始终患有鼻炎、肺炎、哮喘等一系列疾病；肺开窍于鼻，鼻炎反映了肺寒重。再者，有的东说念主会在凌晨3-5点易醒；凌晨3-5点为肺经适时，肺有虚热、有肺部疾病的东说念主容易在这时候醒来，严重者醒来时伴有汗出。还有一些神采发红的东说念主，多为虚热重，津液不及导致的，也容易有腹黑、肺方面的问题。

立秋之后该怎么养好心肺呢？

昔时坚抓艾灸肺俞穴

肺俞穴在背部，第3胸椎棘突下，旁开1.5寸，是调养肺脏疾病的要穴。除可用于调养颈肩难熬等局部病证外，还善于调养肺系疾患如感冒、咳嗽、气喘等。

多喝药膳养生粥

给寰宇先容一款百合杏仁粥。配方：鲜百合50g（干品30g），杏仁10g，大米50g，白蜜适量。制法：百合、杏仁去皮打碎，与大米同煮为稀粥，调白蜜适量温食。逐日日夕各一次，可燕服，具有润肺生津的功效。

骨气茶饮补津液

秋季，五行属金，五脏中属于“肺”。虽已立秋，但热暑的夏季还在接续，身体处于一个浪费太过、津液水平低的现象。同期，立秋事后，燥气渐盛，而肺为娇脏，冷不得热不得，润得燥不得。是以，在燥气渐盛的秋天，肺很容易受邪。

针对局势转动脾气，山东省公卫临床中心青岛分中心市北院区中药房在立秋骨气推出了“立秋养生茶”供门诊患者免费饮用。该茶饮由“桂枝生姜枳实汤”化裁而来，适用于胸闷，按压后胸部嗅觉稳固或缓解，气不及，心肺功能弱的东说念主群（高血压患者慎用），另外搭配莲子、百合等，兼有清心润肺之功效。

立秋青年计起居上需要重视什么呢？

少开空调防着凉

立秋后，日夕天气逐步偏凉，但空调已经绽放，东说念主们在享受清清冷意的同期，很容易患上空调病。稍不重视，就会出现腹痛、吐泻、感冒感冒、腰肩难熬等症状。是以立秋以后，空调绽放技艺不易过长，夜里最佳不开，夜晚就寝则要重视盖被子。

慎食秋瓜防坏肚

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民谚“秋瓜坏肚”是指立秋以后接续生食开阔瓜类生果容易激励胃肠说念疾患。瓜果大多属凉性，夏日开阔食瓜已使肠胃抗病力有所着落，立秋后再开阔生食瓜果，例必更损害脾阳。脾阳懊丧便不可运化水湿，泻肚、下痢、便溏等急慢性胃肠说念疾病就随之发生。因此，在选择食品时，不宜过于寒凉，如西瓜、黄瓜等，要少吃。

文/信网首席记者丛黎通信员赵洁777me